- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
نحوه بازی تخته موج سواری
2023-07-08
1. پارو زدن
سر خود را بلند کنید، قفسه سینه خود را صاف کنید و به جلو نگاه کنید. دستان خود را در امتداد دو طرف تخته موج سواری، مائو از جلو تا انتها بکشید. لطفاً به نزدیک نگه داشتن انگشتان خود توجه کنید. با توجه به وزن و اندازه تخته موج سواری، باید موقعیت خود را روی تخته موج سواری تنظیم کنید، انگشتان پا نزدیک به لبه تخته باشند. هنگام پارو زدن، آب را در امتداد دو طرف تخته به سمت عقب حرکت دهید و ریتم تنفس را از چپ به راست تنظیم کنید. هنگام دست و پا زدن دستان خود را باز نکنید، زیرا این کار به میزان قابل توجهی کارایی سکته مغزی را کاهش می دهد. قایقرانی اساسی ترین مهارت در موج سواری است و بیشتر تمرین باید روی آن متمرکز شود. کیفیت پارو شما به این بستگی دارد که آیا می توانید امواج را بگیرید.
2. برخیز
وقتی امواج می آیند، شما با موفقیت می کشید، تخته موج سواری خود را به جلو فشار می دهید و افزایش سرعت را احساس می کنید، ما شروع به بلند شدن می کنیم. دنده های خود را پیدا کنید و آنها را صاف در دو طرف دنده های خود قرار دهید و از بدن خود حمایت کنید.
3. خروج
سر خود را بلند کنید، قفسه سینه خود را صاف کنید و به جلو نگاه کنید. دستان خود را در امتداد دو طرف تخته موج سواری، مائو از جلو تا انتها بکشید. لطفاً به نزدیک نگه داشتن انگشتان خود توجه کنید. با توجه به وزن و اندازه تخته موج سواری، باید موقعیت خود را روی تخته موج سواری تنظیم کنید، انگشتان پا نزدیک به لبه تخته باشند. هنگام پارو زدن، آب را در امتداد دو طرف تخته به سمت عقب حرکت دهید و ریتم تنفس را از چپ به راست تنظیم کنید. هنگام دست و پا زدن دستان خود را باز نکنید، زیرا این کار به میزان قابل توجهی کارایی سکته مغزی را کاهش می دهد. قایقرانی اساسی ترین مهارت در موج سواری است و بیشتر تمرین باید روی آن متمرکز شود. کیفیت پارو شما به این بستگی دارد که آیا می توانید امواج را بگیرید.
2. برخیز
وقتی امواج می آیند، شما با موفقیت می کشید، تخته موج سواری خود را به جلو فشار می دهید و افزایش سرعت را احساس می کنید، ما شروع به بلند شدن می کنیم. دنده های خود را پیدا کنید و آنها را صاف در دو طرف دنده های خود قرار دهید و از بدن خود حمایت کنید.
3. خروج
صبر کنید تا سرعت بیشتر شود و بتوانید سواری را شروع کنید. به بازوهای خود نیرو وارد کنید و بدن خود را حمایت کنید. روی تخته موج سواری بپرید، پاهای خود را به اندازه عرض شانه نگه دارید و ستون فقرات خود را صاف کنید. زانوهای خود را کمی خم کنید تا برخی از ضربه ها را جذب کند تا بتوانید پایدارتر روی تخته موج سواری بایستید.
